| 自慢 | 分野 | 地域 | 名称・要旨（リンク） |
| 湯どころ | 温泉 | 小布施町 | おぶせ温泉 穴観音の湯 |
| 木島平村 | 馬曲温泉 | ||
| 高山村 | 蕨温泉 | ||
| 豊田村 | もみじ荘 | ||
| 中野市 | ぽんぽこの湯 | ||
| 宿泊 | 野沢温泉村 | 野沢温泉旅館組合 | |
| 山ノ内町 | 志賀高原 | ||
| 山ノ内町 | 渋温泉旅館組合 | ||
| 山ノ内町 | 湯田中温泉旅館組合 | ||
| 見どころ | 芸術 | 小布施町 | 岩松院 北斎 八方睨み鳳凰図 |
| 小布施町 | 北斎館 屋台天井絵他 | ||
| 信濃町 | 一茶記念館 | ||
| 豊田村 | 高野辰之記念館 | ||
| 中野市 | 中山晋平記念館 | ||
| 中野市 | 日本土人形資料館 | ||
| 長野市 | 池田満寿夫美術館 | ||
| 長野市 | 長野県信濃美術館・東山魁夷館 | ||
| 野沢温泉村 | おぼろ月夜の館 斑山文庫 | ||
| 自然 | 草津町 | 白根山の瞳 湯釜見物コース | |
| 野沢温泉村 | スキー博物館 | ||
| 山ノ内町 | 志賀高原 | ||
| 山ノ内町 | 地獄谷野猿公苑 | ||
| 建物 | 上田市 | 上田城 | |
| 長野市 | Ｍウェーブ | ||
| 長野市 | ホワイトリング | ||
| 長野市 | 善光寺 | ||
| 松本市 | 松本城 | ||
| 山ノ内町 | 豪雪の館 | ||
| 歴史 | 小布施町 | あかり博物館 | |
| 信濃町 | 野尻湖ナウマンゾウ博物館 | ||
| 須坂市 | 豪商の館 | ||
| 長野市 | 松代 真田邸 | ||
| 味どころ | そば | 飯山市 | 富倉そば |
| 戸隠村 | 戸隠そば | ||
| 豊田村 | 涌井そば | ||
| 山ノ内町 | 須賀川そば | ||
| 農産物 | 中野市 | ブドウ.りんご,桃､梨､アスパラ他 |
| 志賀高原やまびこコース （湯田中起点で約3時間） →蓮池→発哺→東館山→蓮池→ |
志賀高原パノラマコース （湯田中起点で約3時間） →渋峠→横手山山頂→のぞき→ |
白根火山コース （湯田中起点で約4時間） 春雪どけから秋積雪まで →白根山→ |
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| 善光寺／北斎館コース （湯田中起点で約5時間） →北斎館→善光寺・東山魁夷館→ |
なつかしの唱歌コース （湯田中起点で約3時間） →高野辰之記念館→晋平記念館→土人形資料館→ |
北斎と豪商の館コース （湯田中起点で約4時間） →岩松院・北斎館→田中本家博物館→ |
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| 地獄谷・野猿公苑コース （湯田中起点約2.5時間） →地獄谷・野猿公苑→豪雪の館→ |
古代ロマンコース （湯田中→長野約5時間） →高野辰之記念館→一茶記念館・ナウマン象博物館→ |
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ会場・芸術コース （湯田中→長野約6時間） →岩松院・北斎館→Ｍｳｪｰﾌﾞ・ﾎﾜｲﾄﾘﾝｸ→真田邸・池田満寿夫美術館→ |
